��のレシピ

アジに多く含まれるEPAやDHAは免疫の働きを正常にし、アレルギー症状を抑えてくれる効果があります…

• 15分
• -
• 特集

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

長芋はレンジで加熱すると、切りやすくなりますよ。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

冷やして切るだけ。簡単なのに手が込んで見えるのでバレンタインでたくさん配りたい人向き！

• 15分 ＋
• -
• 特集

白菜の甘みがおいしいみそ汁。冷蔵庫に残っている野菜をプラスしてもOK！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

油揚げは表面の油を落とす事で、臭みが消えます。定番のおみそ汁。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

三重県の伊勢地方で食べられている「伊勢うどん」を簡単にアレンジ。お汁はほとんどなくって、ゆでたての…

• 15分
• 325 Kcal
• 簡単

カニ缶のおいしいおだしが味の決めて。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

お弁当に最適。ゴマ油で香りを豊かに。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

作り置きや市販のミートソースで時短できます。手が込んで見えるのでパーティーの一品にも。

• 15分
• 381 Kcal
• 献立

麩は色々な種類があるのでお好みの物でどうぞ！

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

ナス、ニンニク、アンチョビの相性抜群！　ワインのお供にもピッタリ。

• 15分
• 524 Kcal
• 簡単

あと1品ほしい時のお助けレシピ。

• 15分
• 17 Kcal
• 献立

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

ナスとナメコは赤みそとの相性抜群！

• 15分
• 38 Kcal
• 献立