���のレシピ

アサリの旨みたっぷり。ショウガとの相性もばっちりです。

• 1時間
• 314 Kcal
• 簡単

グレープフルーツの皮を器にしてもOKです！

• 1時間10分
• 98 Kcal
• 献立

がっつり食べたい時に！卵と絡めながら召し上がれ。

• 15分
• 814 Kcal
• 簡単

• 8分
• 142 Kcal
• お弁当

定番のバゲットに十六穀の香りをプラス！　食感も楽しめる、美容に嬉しいバゲットです。

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

イクラがたっぷり入ったはらこそば。豪華な具にこだわった年越しそばです。

• 20分
• -
• 特集

甘めのポートワインとハッサクの酸味が美味しい。豆乳を入れるとマイルドな味に…。豆乳がフルフルになる…

• -
• -
• 連載

表面をカリッと焼いた油揚げが香ばしい、エスニック風サラダです。

• 10分
• 130 Kcal
• 献立

焼きナスを加える事で、旨味がグンとアップします。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 10分
• 108 Kcal
• お弁当

ご飯が進む一品です。季節に合わせた野菜でアレンジしてもいいですね。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

• 1時間
• 676 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気と香りがおいしい一品。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

カラッと揚げた具材にしっかりとタレをからめて仕上げます。ゴマ油の香りも漂います。

• 30分
• 382 Kcal
• 献立

• 5分
• 139 Kcal
• お弁当