������のレシピ

• 5分
• 41 Kcal
• お弁当

豚汁に豆乳を加えることで、コクとまろやかさがプラス。シャキシャキしたキムチが味のアクセントに。

• 30分
• 337 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ギリシャ料理のムサカ。ヒヨコ豆の食感が良いですね。

• 40分
• 476 Kcal
• 献立

彩りきれいなサラダ。フレッシュな野菜をたっぷり召し上がれ！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

ワカメをナメタケ、梅干しと一緒に和えます。おつまみにピッタリな濃いめの味付けです。

• 10分
• 15 Kcal
• 献立

目の位置を少し変えるだけで、とても愛嬌のあるでんでん虫になりますよ！

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• 特集

簡単なパスタです。ホタテのうまみがオイルに染み出した、シンプルですが素材の活きている料理です。

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• その他

ピーラーで切った野菜をサッと煮て、準備も簡単、調理時間も短いみそ汁です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

水菜の上にカリカリの豚肉をのせて食べ応えのあるシーザーサラダです。

• 25分
• 447 Kcal
• 献立

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

バターの香りが広がるパイとトマトの酸味がよく合います。

• 15分 ＋
• 270 Kcal
• 献立

豚肉は袋に入れてもみ込むと手も汚れずしっかり下味がつきます。本格的な味わいの一品。

• 30分
• 501 Kcal
• 献立

バナナは食物繊維たっぷり！ おやつにいいですよ。

• 5分
• 161 Kcal
• 献立

カリッと揚げたサバを甘辛いタレにからめて丼にしました。皆が大好きな照り焼き味です。

• 20分
• 560 Kcal
• 献立