���������������のレシピ

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• 239 Kcal
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• 449 Kcal
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タネはエビ入り！　ナスの甘みも加わって旨味いっぱい！

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• 346 Kcal
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豆腐を入れることでふわっと仕上がります。野菜もたっぷり入れて栄養バランスもばっちり！

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ジャガイモを長芋に変え、相性の良い青のりの風味をプラス。大根おろしでいただく、和風アレンジのNEW…

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牛肉にニンジンとサヤインゲン、エノキを巻いて色鮮やかに。マリネ液でサッパリといただけます。

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• 616 Kcal
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サバをほぐしてパスタのソースとしてもおいしいですよ！

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• 479 Kcal
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「炊いたん」とは「味をつけて煮たもの」と言う意味。しじみの旨味を逃すこと無く、ショウガの風味で甘辛…

• 30分
• 131 Kcal
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ゴマ入りの変わりみそダレをお楽しみください。

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• 77 Kcal
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生クリームが入っているのにトマトの酸味でサッパリといただけるパスタです。

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下味に玉ネギのすりおろしを加えるのがポイント！

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• 370 Kcal
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• 451 Kcal
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餃子にゴボウを入れてシャキシャキとした食感が楽しめます。ボリュームもUP!

• 30分
• 434 Kcal
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