���������������������������のレシピ

エビとイカの旨味たっぷりカレー。蒸し汁を加えるのがポイント。

• 30分
• 688 Kcal
• 献立

ピンクにグリーン、イエロー。断面の彩りがとってもキレイ！

• 20分
• -
• 特集

しょうゆベースのパスタにバターの風味とコクをプラス。大きめの野菜がゴロゴロと入っているところもポイ…

• -
• -
• 特集

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

• 10分
• 261 Kcal
• お弁当

ピーナッツバターが隠し味。よく冷やして召し上がれ！

• 15分
• 317 Kcal
• 献立

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

揚げたての唐揚げとタケノコ、長芋、ニンジンにレモンあんをかけてサッパリ！

• 30分
• 592 Kcal
• 献立

フライパンで作るタンドリーチキンは、みんなの人気メニュー。

• 20分 ＋
• 394 Kcal
• 献立

鶏手羽のチューリップをこんがりと焼いてから生クリームで軽く煮込んだコクのある仕上がりです。

• 20分
• -
• その他

味付けは作り置き甘酢と塩コショウのみ！　スパゲティーは細めがオススメです。

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

オクラの緑が彩りよく見えるお豆腐と合わせたおみそ汁。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

• 5分 ＋
• 344 Kcal
• お弁当

小松菜がたっぷり入ったオムレツに、和風のあんをかけて。身体が温まるレシピ。

• 20分
• 235 Kcal
• 献立

• 10分
• 599 Kcal
• お弁当