鶏ささ身のレシピ

黒酢でサッパリとした味付けに。食物繊維たっぷり。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

大葉の香りが効いていて、おつまみにぴったり。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

マリネ液に黒酢を入れてヘルシーでさっぱりとした味付けに。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

• 15分
• 409 Kcal
• 特集

キュウリの切り方でオシャレな一品に大変身。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

たたいた長芋に味がよくからまっておいしい。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

枝豆の鮮やかなグリーンが華やかで良いですね。

• 40分
• 492 Kcal
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のりの佃煮とチーズがあれば味付けは簡単。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

生のバジルは風味がとっても豊か。

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

みその優しい甘さと豆乳がよく合いますね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

春雨たっぷり。ゴマ油でコクをプラス。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

お肉より低カロリーなエビが入ったロールキャベツです！こんなアイデアレシピはどう！？お母さんの手料理…

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とてもさっぱり味のサラダです。菜の花のほろ苦さと、ふっくら柔らかい鶏のささ身がよく合います。お弁当…

• 15分
• 166 Kcal
• 簡単

市販の中華ドレッシングを使った炊き込みご飯です！いつもとはひと味違った使い方がなんだか新鮮♪お焦げ…

• 30分
• 522 Kcal
• 簡単

バランスもバッチリなデリ風サラダです。アボカドにトマト、新玉ネギ、鶏ささ身…。美肌作りには欠かせな…

• 15分
• 393 Kcal
• 簡単