長芋のレシピ

ナメタケさえあればとっても簡単に作れます。

• 5分
• 77 Kcal
• 献立

オリーブがおしゃれな洋風炒め物です！

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

めかぶのヌルッとした食感とたくあんのコリコリが最高！

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

すりおろした長芋を入れるだけでモチモチ食感がアップ！

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

ゴマ油の風味が食欲をそそります。

• 10分
• 50 Kcal
• 献立

ひとくちサイズでとっても食べやすいサラダです。今回は長芋とキュウリですが、お好みでプチトマトやセロ…

• 10分
• 83 Kcal
• 簡単

ホウレン草に味がついているからそのままでも十分おいしい。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

お好みの薬味でアレンジして下さいね。

• 1時間
• 511 Kcal
• 献立

もずくとめかぶのヘルシー食材を入れた、食欲のない時でもつるんと食べやすい一品です。麺つゆの量はお好…

• 10分
• 246 Kcal
• 簡単

ワサビの風味がきいてます。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

このまま丼にしてもおいしいですよ。

• 5分
• 23 Kcal
• 献立

たたいた長芋に味がよくからまっておいしい。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

そばをサラダ感覚で。夏バテで食欲がない時にもぴったり。

• 30分
• 266 Kcal
• 献立

クラッカーを砕いてのせても良いですね。

• 20分
• 57 Kcal
• 献立

とろろ昆布をたっぷり入れて。冷やしても美味。

• 20分
• 154 Kcal
• 献立