長芋のレシピ

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

長芋で食物繊維をプラス！ふっくら柔らかいチヂミです。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

高菜の塩加減がビールとよく合います。

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

夜遅い時の食事でもこのスープなら安心♪　ダイエット中にもおすすめ◎

• 5分
• 150 Kcal
• 特集

和えるだけのスピードメニュー！　ゴマダレが良く合います。

• 10分
• 150 Kcal
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長芋を素麺のように切るのがポイント！

• 10分
• 150 Kcal
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ラー油を入れたピリ辛味のゴマ酢に、長芋を和えました。

• 10分
• 152 Kcal
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シャキシャキとした食感が美味！　サッパリ箸休めレシピ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

• 15分
• 152 Kcal
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サッとゆでた長芋の食感と、ベーコンのカリカリとした食感を楽しんで。

• 15分
• 152 Kcal
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電子レンジで作れる田楽みそは必見。甘めの田楽は長芋と相性が良いですよ。

• 15分
• 153 Kcal
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ホクホクの長芋にスパイシーなひき肉カレーを合わせました。

• 17分
• 153 Kcal
• 献立

• 10分
• 153 Kcal
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