貝のレシピ

肝臓に良いシジミがたっぷり入った大根汁。七味唐辛子でピリッと味にアクセントを。

• 15分
• 38 Kcal
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• 15分
• 22 Kcal
• 献立

特別な調味料は不要。アサリのだしがきいた海鮮チゲです。

• 15分
• 186 Kcal
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韓国料理のジョン(卵のつけやき)はとっても簡単！　カキのプリプリとした食感とうま味がくせになるおい…

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

• 15分
• 27 Kcal
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アサリのむき身を使えば時間も短縮！　切って炒めるだけの簡単炒飯です。

• 15分
• 438 Kcal
• 献立

• 15分
• 427 Kcal
• 献立

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

細切り大根とホタテをとろみのある優しい味のスープに仕上げました。ふわふわの卵でとじてほっとするおい…

• 15分
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• 特集

• 15分
• 13 Kcal
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合わせみそで、コクのあるみそ汁に。

• 15分
• 48 Kcal
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缶詰のホタテの旨みとコーンの甘みの相性ばっちりの大根サラダです。シャキシャキとした大根もポイント！

• 15分
• 130 Kcal
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お酒を飲んだ後にも良い、シジミのみそ汁。シジミで健康な身体づくりを。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

• 15分
• 28 Kcal
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定番のカキフライ。タバスコを振って、ピリ辛味も楽しんで！

• 15分
• 180 Kcal
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