豆腐のレシピ

お好みのあられを使っても良いですよ。

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

しっかり味だから豆腐やご飯にかけて召し上がれ。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

大葉をちぎって加えるのがポイント。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

豆腐をくずしながら召し上がって下さいね。

• 5分
• 69 Kcal
• 献立

最後に加える卵はお好みの固さでどうぞ！優しいトロミが身体を中から温めてくれます！

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• 特集

ツルツルっと食べられるヘルシーなお吸い物。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

クレソンの苦みがおいしいスープ。彩りもきれいです。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

食べるスープ！　小腹が空いた時に良いですよ。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

これぞ定番のみそ汁。玉ネギが甘いですね。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

煎った白ゴマの香りが良いですね。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

水気をきった豆腐は炒めても崩れにくい。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

高タンパク、低脂肪、低カロリー食材のカニは、この季節におすすめ食材！

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ホクホクっとした食感のユリネ。体が温まりますね。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

豆腐と和えたブルーチーズはまろやかで食べやすい。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

野菜たっぷり。最後にそばを入れて年を締めくくりましょう。

• 40分
• 611 Kcal
• 献立