豆乳のレシピ

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

口あたり滑らかな食感。涼しげなデザートです。

• 15分 ＋
• 160 Kcal
• 献立

オリーブとタコの旨味にパルメザンチーズのコクをプラス。ワインにもぴったりのマフィンです。

• 20分 ＋
• 163 Kcal
• 簡単

練り白ゴマと練り黒ゴマをたっぷり使いました。

• 40分
• 163 Kcal
• 献立

• 10分
• 164 Kcal
• お弁当

白みそに変えるとまた違ったおいしさに。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

豆乳は沸騰させると分離するので注意して下さいね。

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

豆乳仕立てのヘルシーなカキを使ったスープです。

• 10分
• 167 Kcal
• 簡単

粉ゼラチンで冷やし固める、新しい茶碗蒸し。いつもとはちょっと違った食感を味わって。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

練り白ゴマが入った、コクのある豆乳汁は身体が温まりますよ！

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

練り白ゴマと豆乳が入った、もちもちとした食感がおいしいプリン。

• 1時間
• 169 Kcal
• 献立

混ぜて冷やすだけの簡単レシピ。

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 献立

旬の梨を使った、のど越しの良い爽やかなドリンクです。カレーにもぴったりです。

• 5分
• 169 Kcal
• 簡単

冷凍バナナと練乳の優しい甘さのドリンク。牛乳を豆乳に変えてもおいしい！

• 5分
• 169 Kcal
• 献立