缶のレシピ

焼き鳥の缶詰を使ったお手軽な一品。お弁当にも良いですよ。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

トロトロに溶けたチーズがたまらない。お好みのパンを添えて召し上がれ。

• 10分
• 274 Kcal
• 献立

卵白のフワフワとした食感がたまらない。クリームコーン缶で簡単に作れます。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

15分ほどでできる、マカロニサラダの作り方を紹介します。バジルペーストとマヨネーズで和えたマカロニ…

• 15分
• 325 Kcal
• 献立

水菜のシャキシャキとした食感がたまらないスープ。コーンの甘みが引き立ちます。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

最後にチーズを加えたらサッと混ぜる程度でOK。熱々を召し上がれ！

• 15分
• 197 Kcal
• 献立

濃厚なコーンスープ。卵入りのふんわりとやさしい味付けが人気。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

栄養が詰まった雑穀のきびを加えた豆乳粥。鶏もも肉ときびをじっくり煮てから、その他の材料を加えます。…

• 15分
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• 特集

サヤインゲンを生のまま炒めて、歯ごたえのある一品に。お弁当にオススメ。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

トマトカップにアボカド、ツナ、コーンを入れて、こんがりオーブンで焼きました。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

ホワイトソースを春巻きの皮で巻いて揚げました。外はサクッと、中はトローリ。

• 20分
• 264 Kcal
• 献立

程よいトロミをつける事で、冷めにくくなりますよ。少し食べ過ぎたな…と感じた翌日にもおすすめです。

• 20分
• 78 Kcal
• 簡単

ピーマンと赤ピーマンの華やかなかき揚げは、白ゴマがポイントです。

• 20分
• 305 Kcal
• 献立

タコは煮過ぎると固くなるので注意。アンチョビがポイントです。

• 20分
• 569 Kcal
• 献立

トマトの酸味が良い一品。甘さはハチミツで調節して下さい。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立