砂糖のレシピ

豆板醤でピリッと辛いブリ大根。ブリは霜降りして臭みを除いてから使います。

• 30分
• 314 Kcal
• 献立

• 20分
• 97 Kcal
• 献立

• 20分
• 84 Kcal
• 献立

ゆでたスパゲティーが余った時にも。野菜をプラスして料理の付け合わせにも。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

サツマイモとリンゴを使ってさわやかでほんのりスイートなサラダの完成です。

• 10分
• 414 Kcal
• 簡単

キュウリは予め塩をからめることで味がしっかり感じられます。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

• -
• -
• 献立

シャキシャキとした食感のセロリにピーナッツバターが隠し味の和え衣をからめて。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

蒸したカリフラワーは、驚くほど柔らかい。カレー粉の風味が食欲をそそります。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

レンコンを加えて食感の違いを楽しんで下さいね。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

• 25分
• 144 Kcal
• 献立

野菜不足解消レシピ。カリカリッとした食感のチリメンジャコがアクセントに。

• 15分
• 224 Kcal
• 献立

ツナとレンコンをオイスターソースで味付けし、レタスと一緒にいただきます。多めに作って作り置きしても。

• 10分
• 257 Kcal
• 献立

よく味をなじませた方がおいしくいただけますよ。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立