砂糖のレシピ

肉じゃがを鶏肉でアレンジ！鶏のうま味が野菜にしみておいしいです！

• 30分
• 580 Kcal
• 献立

• 15分
• 580 Kcal
• お弁当

タコを粗みじんぎりにしてソースに。パスタに良くからんで食べやすい。

• 30分
• 580 Kcal
• 献立

• 20分
• 579 Kcal
• お弁当

しょうゆ控えめの鶏の照り焼きです。前日から漬けこむと美味しさもアップ。

• 20分 ＋
• 579 Kcal
• 献立

オイスターソースで炒めた、しっかり味のタケノコとツナをご飯に混ぜました！　おにぎりにしても。

• 15分
• 579 Kcal
• 献立

レバーの臭みが一切しない食べやすい丼です。

• 30分
• 579 Kcal
• 献立

• 30分
• 579 Kcal
• 献立

出来立て熱々より少し時間をおくと酸味が和らぎます。

• 30分
• 579 Kcal
• 献立

じっくり煮るので鶏もも肉に味がしみ込んでいます。ニンジンとサヤインゲンの彩りがキレイです。

• 40分
• 579 Kcal
• 献立

野菜がたくさん入った炊き込みご飯。玄米を使って栄養も満点！

• 1時間
• 579 Kcal
• 献立

ニンニクの香りとしっかりめの味付けで、ご飯が進むおかずになりました。スタミナ満点！食べごたえ満点の…

• 20分
• 579 Kcal
• 簡単

• 10分
• 579 Kcal
• お弁当

小松菜と湯葉からおいしいおだしがでています。だしもぜひ味わってくださいね！

• 15分
• 578 Kcal
• 特集

プロが伝授！豚ひき肉に木綿豆腐を加えることで、ボリュームはそのままですが、カロリーは大幅にダウン。

• 15分
• 578 Kcal
• 簡単