甘酢のレシピ

グリルで焼いたイワシに大根おろしを添えて、サッパリといただきます。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

様々な種類の寒天が市販されていますが、今回は糸寒天を使って。歯ごたえがあるのでよく噛んで召し上がっ…

• 15分
• 91 Kcal
• 簡単

ユカリの風味がささ身とよく合います。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

オリーブ油をマリネ液に加えることでいつもと少し違ったマリネが楽しめます。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

ビタミンが豊富なゴーヤ。冷たく冷やして召し上がれ。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

ナスはレンジで加熱するので、とってもヘルシー。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

ジャガイモはサッとゆでるのがポイント。梅入りのドレッシングでサッパリ！

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

• 20分
• 92 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単調理♪仕上げにかけるタレは覚えておくと便利ですよ。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

アンチョビの塩気がちょうどいいマリネです。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

梅肉ドレッシングでサッパリどうぞ！

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

ふっくら焼けたシシャモは絶品！

• 15分
• 92 Kcal
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ピリッとした豆板醤の辛みが後からきます。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

キクラゲのコリコリとした食感がアクセント。

• 10分
• 92 Kcal
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