牛乳のレシピ

ゆで卵の黄身を裏ごししてなめらかなサラダに仕上げます。サンドイッチにも。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

ジャガイモと白ネギの冷製スープ。トロッとしたトロミが飲みやすい。

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

イチゴと牛乳、練乳のぜいたくなジュース。ビタミンたっぷりで女性にもオススメ。

• 5分
• 141 Kcal
• 献立

桜の花と抹茶の組み合わせが、春にぴったり。

• 1時間
• 141 Kcal
• 献立

キウイをお好みのフルーツに変えてもおいしいですよ！

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

アサリの代わりにハマグリを入れたチャウダーです。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

煮込む時間も短く、すぐにできる一皿です。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

甘みはメープルシロップのみ！胃に負担が少ないおいしいデザート♪

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• 140 Kcal
• 連載

淡いグリーンが春の色…今回は豆乳で作りましたが、もちろん牛乳でも問題ないですよ。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

• 40分
• 140 Kcal
• 献立

• 15分
• 140 Kcal
• お弁当

ニンジンと玉ネギでやさしい甘みのポタージュです。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

繊維が豊富なドリンクは朝に飲むのもオススメです。

• 10分
• 139 Kcal
• 献立

キレイな赤色が食欲をそそるパプリカと牛乳のポタージュです。コクがある味です。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

牛乳と生クリームで作る、なめらかスープ。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立