牛乳のレシピ

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

ふんわり香る、ジンジャーが良いですね。

• 20分
• 188 Kcal
• 献立

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

みそが入った、和風のようなコーンスープ。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

体に優しい和風デザート。ボウルで混ぜるだけの簡単レシピです。

• 5分
• 189 Kcal
• 献立

缶詰で作るクラムチャウダー。アサリがかたくならないように最後に加えます。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

ドライバジルが入ったマヨソースは香りが良く、ゆで卵に合います。

• 5分
• 189 Kcal
• 献立

マシュマロを使って簡単ムース作り！　イチゴを飾れば、春らしいデザートの完成です。

• 10分 ＋
• 189 Kcal
• 簡単

• 5分
• 190 Kcal
• お弁当

濃厚で満足感のあるココアです。豆乳が苦手な場合は牛乳でも作れます。

• 10分
• 190 Kcal
• 献立

• 30分
• 190 Kcal
• 献立

ブロッコリーをクタクタになるまでゆでた、ビタミンが豊富なスープ。ブロッコリーの茎も入れてOK！

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

ブロッコリーも入った彩りも栄養価もUPしたマッシュポテト。パーティーの前菜にもなりますよ。

• 15分
• 190 Kcal
• 簡単

栄養満点の甘酒をチャイ風に仕上げて、体がポカポカ温まる冬におすすめのホットドリンクです。

• 10分
• 190 Kcal
• 簡単