爽やかのレシピ

電子レンジで簡単に蒸しナスができます。ツナ缶のコクに爽やかな大葉の香りが食欲を促進。

• 15分 ＋
• 137 Kcal
• 献立

ミョウガの香りがさわやかです。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

塩麹に風味豊なハチミツを加えて。ミントを添えて彩りと爽やかさをプラス。

• 15分
• 108 Kcal
• 簡単

フレッシュなグレープフルーツがとてもさわやかなサラダです。

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

爽やかな味わいのドレッシングと豆とオレンジのハーモニーが美味しいマリネです。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

ディルウィードを少量振ると、彩りと爽やかな香りがプラス。料理のグレードがワンランクアップします。

• 15分 ＋
• 82 Kcal
• 献立

白ワインとレモン汁をかけて、甘みのあるみずみずしい梨が爽やかな大人の味に。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単

ミョウガのさわやかな苦味と香りが感じられるみそ汁。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

生地の半分がお豆腐！　ですがお豆腐感はゼロ。あっさりと食べられます。パイナップルを入れてさらに爽や…

• 15分 ＋
• -
• スイーツ

バニラアイスにブルーベリーを混ぜ合わせた、さわやかなデザートです。

• 15分
• 205 Kcal
• 献立

レモンの酸味がなんとも爽やか、ガーリックの風味も効いていてついやみつきになるチキンソテーです。

• 15分
• 413 Kcal
• 簡単

旬のフルーツともちもちの白玉団子をサッパリ爽やかなフルーツポンチに。

• 15分
• -
• 特集

食欲の落ちる季節にもサッパリといただけるご飯。大葉の爽やかな香りと白ゴマの香ばしさがアクセントです。

• 15分
• -
• 連載

大根とホタテをプレーンヨーグルト入りのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

爽やかなクリームチーズが入った洋風の大福です。

• 15分
• -
• 特集