煮のレシピ

豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
• 連載

豚もも肉の塊を弱火でじっくりと蒸し煮にします。煮詰めたタレが絶品！

• 30分
• 298 Kcal
• 献立

柔らかく美味しく煮た穴子を食べやすい棒寿司に。いっしょに押し寿司も作ります。

• 1時間
• 298 Kcal
• 特集

プルプルお肌＝美肌。コラーゲンが減るとシワやタルミになります。食品から摂取するコラーゲンが一番効果…

• 40分
• 296 Kcal
• 特集

• 20分
• 296 Kcal
• 献立

牛肉は火を通しすぎないのがポイント。トマトの酸味が良いですね。

• 20分
• 296 Kcal
• 献立

シーフードはカロリー控えめだけど、良質のタンパク質をたっぷりとれます。今日はちょっと贅沢して、ホタ…

• 25分
• 295 Kcal
• 特集

シイタケは肉厚の物がオススメ。シイタケの旨味が味の決め手。煮崩れたジャガイモもまた美味。

• 30分
• 295 Kcal
• 簡単

白菜と豚肉はとっても相性がいい組み合わせ。作り方はシンプルですが、白菜と豚肉のそれぞれのおいしさが…

• 10分
• 295 Kcal
• 簡単

酒粕のコクで、うまみたっぷり！温まりますよ～！

• 20分
• 295 Kcal
• 簡単

• 10分
• 294 Kcal
• お弁当

砂糖で煮たリンゴを、冷凍パイシートにのせて焼くだけ。とっても簡単。

• 30分
• 294 Kcal
• 献立

• 20分
• 294 Kcal
• 献立

• 40分
• 294 Kcal
• 献立

イワシは下ゆでし、ショウガと煮ることで生臭みが感じられません。甘辛のタレを煮詰めて濃いめの味付けが…

• 40分
• 294 Kcal
• 献立