煮物のレシピ

低カロリーで高タンパク質のタコ足は美容にも最適！　定番の煮物にいつもと違う食感も楽しめます。

• 30分
• 260 Kcal
• 献立

一皿で野菜がたっぷり食べられますよ！

• 30分
• 397 Kcal
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ヒジキの煮物を入れて栄養価UP！

• 30分
• 223 Kcal
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野菜の旨味が凝縮！　肉と野菜のバランスが良い煮物です。

• 30分
• 541 Kcal
• 献立

• 30分
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甘辛味がご飯によく合う！

• 30分
• 251 Kcal
• 献立

鶏もも肉と根菜、シイタケを炊き合わせた定番の煮物です。お弁当や常備菜にも◎

• 30分
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• 特集

贅沢に牛肉をたくさん使った煮物はご飯にのせてもGOOD！

• 30分
• 691 Kcal
• 献立

シイタケの旨味を十分に味わえる一品。シイタケは生と干しを両方つかう事で、お互いのよさが引き立ちます。

• 30分
• 228 Kcal
• 簡単

• 30分
• 123 Kcal
• 献立

大根おろしを添えるとさっぱりいただけますよ。ハマチの他にも鯛やブリのアラでもぜひお試しを！

• 30分
• 507 Kcal
• 簡単

イワシの煮物を豆板醤とニンニクでちょっと中華風に。ご飯にもお酒にも合う、程よい辛さです。

• 30分
• 376 Kcal
• 特集

煮汁がなくなるまでじっくり煮ると、中まで味がしみ込んでおいしい煮物に。しょうゆを控えめにした、上品…

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

• 30分
• 178 Kcal
• 献立

• 30分
• 260 Kcal
• 献立