炒め物のレシピ

おつまみにぴったりの一品。塩コショウはしっかりめにするとよりおいしいです。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気が効いてますね。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

牛肉にしっかりと味を馴染ませた、思わずご飯が欲しくなる一品です。レンコンのシャキシャキ、生麩のもち…

• 15分
• 389 Kcal
• 簡単

ビタミンが豊富な豚肉と菜の花を使った炒め物です。豆板醤の量はお好みで加減して下さいね。

• 15分
• 280 Kcal
• 簡単

おなじみの沖縄料理。チャンプルーとは炒め物のこと。軽く水きりした木綿豆腐と、強火でシャッキリ炒めた…

• 15分
• 395 Kcal
• 特集

ゴーヤは塩で揉む事によって、苦みが和らぎます。お酒のおつまみに最適な一品です。

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

炒めたエビとグリーンアスパラにココナッツミルクを加えて、ほんのり甘くコクのある炒め物に。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

ヘルシーな糸コンが主役の炒め物。牛肉に下味をつけておくのがポイント！

• 15分
• 114 Kcal
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豚肉、納豆、ニラ、ニンニク……。スタミナ満点の炒め物です！

• 15分
• 390 Kcal
• 献立

チリメンジャコをカリカリに炒めるのがポイント。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 15分
• 147 Kcal
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豚肉を使った簡単スタミナレシピ。ご飯がすすむあと引くおいしさです。先に豚肉に調味料をもみ込んでおけ…

• 15分
• 317 Kcal
• 簡単

ナスがメインのゴマみそ味の炒め物です。コンニャクが入ってボリュームもあります！

• 15分
• 194 Kcal
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