水のレシピ

昆布も一緒に、丁寧に作るアサリ汁。

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

穏やかだけれどじんわりと美味しいイワシ煮です。

• 20分 ＋
• 325 Kcal
• 献立

材料はたったこれだけ！　ふわっとお酒の香りがする、大人のデザートです。

• 10分 ＋
• -
• その他

• 10分
• 167 Kcal
• お弁当

• 10分
• 172 Kcal
• お弁当

• 3分 ＋
• 41 Kcal
• お弁当

材料を入れてリンゴをコトコト煮込むだけで出来上がり！冷たくても温かくても美味しいデザートです。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

ほくほくの栗が入った豪華なお赤飯です。炊飯器で簡単に！

• 1時間
• 542 Kcal
• 献立

トロピカルなマンゴージュースを使った、ヘルシーデザート。固めの食感が新鮮です。

• 40分
• 42 Kcal
• 献立

• 10分
• 86 Kcal
• お弁当

グレープフルーツはルビーがオススメ。

• 40分
• 53 Kcal
• 献立

サッパリとしたトマトのゼリー！　オレンジジュースがトマトの青臭さを消してくれます。

• 1時間
• 92 Kcal
• 献立

ちくわにかつお節をからめて、カリッと揚げました。かつお節の食感が新鮮。

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

• 10分
• 71 Kcal
• お弁当

半透明になるまで手早く混ぜましょう。黒砂糖を使って仕上げるプリプリわらび餅。

• 25分
• 143 Kcal
• 献立