水のレシピ

サッパリおいしいあんかけをたっぷりとかけて召し上がれ！

• 20分
• 718 Kcal
• 献立

カツオを酢豚風にアレンジした絶妙な一品！　彩り華やかでおもてなしにもオススメ。

• 20分
• 321 Kcal
• 献立

甘みと旨みがたっぷりのスープ。とろっとしたやさしい口当たりが特徴です。

• 30分
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• 特集

• 15分
• 405 Kcal
• お弁当

野菜はネギだけを使い、たっぷり2本使います。サンチュに巻いて食べるので、サッパリと召し上がれます。

• 15分
• 474 Kcal
• 簡単

アサリをシンプルなトマトスープに入れてみました。トマトだけでも十分美味しいスープですが、アサリをい…

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• その他

大根は電子レンジで火を通す事で時短に。ホワイトソースも手作りで！

• 30分
• 478 Kcal
• 献立

• 15分
• 200 Kcal
• お弁当

キャベツと紅ナツメが胃腸の調子を整えてくれます。

• 20分
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• 連載

柔らかい薄切り肉を使っているので、食べやすく、お弁当にもちょうどいいサイズ！

• 25分
• 345 Kcal
• 献立

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• 献立

クミンシードやガラムマサラを少し加えるだけで、グンと味の幅が広がります。

• 15分
• 216 Kcal
• 簡単

おうちで美味しいたこ焼きを作るコツを伝授します。小腹がすいたときにもおすすめ。

• 30分
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• 特集

具だくさんのクリームシチュー。仕上げに加えたブロッコリーがコリコリとしておいしい、栄養満点シチュー…

• 25分
• 590 Kcal
• 献立

栄養満点の豆苗を使った中華スープ。せん切りのショウガがアクセント。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立