水のレシピ

脂ののったブリにオリーブ油をまわしかけておしゃれな一皿に。

• 15分
• 311 Kcal
• 簡単

プチトマトの酸味が良いですね。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！

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• 特集

白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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• 特集

今回は揚げずに焼いてみました。お手軽レシピ。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

紫イモパウダーを使った、いつもとはひと味違うスープ。金箔でちょっと豪華に♪

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• 特集

生麩のモチモチとした食感は食べごたえがありますね。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

マッシュルームをたっぷり使ったぜいたくなスープ。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

甘さはお好みで調節して下さいね。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

すき焼きの様に、溶き卵をつけて召し上がれ！

• 1時間
• 787 Kcal
• 献立

まずは彩りもキレイなオードブルから…スパークリングワインのおいしさが引き立ちます。

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• 特集

鶏の手羽先は女性に嬉しいコラーゲンがたっぷり。

• 50分
• 342 Kcal
• 献立

クグロフ型に小さな生地をたくさん詰めて焼き上げたモンキーブレッド。コクのある黒糖カラメルがたっぷり…

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• ブレッド

具だくさんで栄養バランスもばっちり！素材の旨味がギュッとつまってます！

• 15分
• 494 Kcal
• 特集

塩を入れる事で味が締まりますね。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立