水のレシピ

みずみずしいレタスがたっぷり入ったスープ。レタスは食べる直前に入れて下さいね。

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• 50 Kcal
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• 19 Kcal
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• 献立

イカゲソと野菜入りの焼きそばの味付けは塩麹。旨みのあるシンプルな味わいです。

• 15分
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• 特集

豆腐とエノキは火の通りが早いのですぐできるのが嬉しい！

• 15分
• 63 Kcal
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ほうじ茶と乳製品は相性が良く、口に入れるとほうじ茶の豊かな香りが広がります。

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• スイーツ

サツマイモの優しい甘みが広がる、なめらかなスープです。

• 15分 ＋
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• 特集

水煮のミックスビーンズを砂糖、塩、水で煮た、変わり種スイーツ。あんみつに入れてもおいしいですよ。

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• 138 Kcal
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• 15分
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• お弁当

低糖質レシピ。糖質:7.0g。片栗粉のかわりに卵白でトロミをつけました。マイルドでやさしい口当たり…

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衣がポテッとならないようにするのがポイント！

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• 395 Kcal
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豚肉の甘みと天かすのコクが絶妙なバランス。麺つゆを使って手軽にできるのもポイント。

• 15分
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たっぷりいろんな種類の野菜が食べられるスープ。まさに、食べるスープ。

• 15分
• 188 Kcal
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これひとつでお肉も野菜も食べられる、バランスの良い丼。あんかけは冷めにくく、身体も温まりますよ。

• 15分
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• 連載

ハマグリから出たダシが絶品のお吸い物。身もプリプリでおいしいですよ！

• 15分
• 26 Kcal
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