水のレシピ

シンプルだからこそ鶏がらからとったスープのおいしさが味わえます。今回は唐辛子入りの春雨を使ったので…

• 1時間
• 393 Kcal
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ハマグリの良いだしがパスタに良く合います。

• 20分
• 393 Kcal
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ボリューム満点！野菜たっぷりのトマトソースで煮込みました。簡単に作れてとってもジューシー。

• 40分
• 392 Kcal
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• 30分
• 392 Kcal
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厚揚げの真ん中をくり抜いて、鶏ひき肉を詰めたボリュームのある一品。

• 25分
• 391 Kcal
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フレッシュなイチゴがたっぷり入った、優しい甘さのデザート。イチゴは粗めにつぶすのがポイント。

• 1時間
• 391 Kcal
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青菜は乳製品と相性がばっちり。青菜が苦手、という方もすんなり食べられます。七草粥としてもおすすめで…

• 30分
• 391 Kcal
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オーロラソースでいただくカキフライは絶品！

• 25分
• 391 Kcal
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温泉卵をくずして一緒に召し上がれ。

• 15分
• 391 Kcal
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脂ののった旬のニシンを味わいましょう。

• 20分
• 390 Kcal
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ほっくり食感のユリネを加えた、炒め物です。

• 25分
• 390 Kcal
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シンプルに塩コショウで。焼き色がつくまでしっかり炒めましょう！

• 20分
• 390 Kcal
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中身をくり抜いた豆腐に、エビ入りのタネを詰めた、手の込んだ一品！　おもてなしにも。

• 30分
• 390 Kcal
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サルティンボッカは“口に飛び込む”という意味。ボリューム満点のおかずサラダです。

• 20分
• 390 Kcal
• 献立

• 40分
• 390 Kcal
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