水のレシピ

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白色スープ

白キクラゲと卵白、木綿豆腐が入った、シンプルなスープ。
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
白キクラゲのスープ

食物繊維とカルシウムが豊富な白キクラゲを使った低カロリーな美肌スープ。
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
白シメジのスープ
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
切干し大根のスープ
- 20分
- 52 Kcal
- 献立
カラフルスープ

黄プチトマトと赤パプリカ、ミニアスパラの彩りが華やかなスープ。
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
アサリの春雨スープ
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
カリフラワーのコンソメスープ

カリフラワーのホクホクとした食感がたまらない。味付けもシンプルに素材の味を味わって。
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
長芋のスープ

ベーコンの旨味がおいしい、長芋のスープ。
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
海鮮ワカメスープ

シーフードの蒸し汁を、おいしいスープに。
- 10分
- 52 Kcal
- 献立
卵豆腐のショウガあんかけ

冷たく冷やしたあんかけもおいしいですよ。
- 10分
- 52 Kcal
- 献立
ナスと枝豆のひすい煮

ナスの皮をむき、枝豆と組み合わせてキレイなひすい色に。温かくても冷やしても美味しいです。
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
インゲンの卵スープ
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
三色野菜のマリネ

三種の野菜をピーラーで薄くスライスし、マリネ液につけました。オレガノの香りを足してオシャレな一品に。
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
卵スープ
- 15分
- 52 Kcal
- 献立
浅ウリの吸い物
- 20分
- 52 Kcal
- 献立

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三色野菜のマリネ

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