水のレシピ

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

• 30分
• 116 Kcal
• 献立

甘みの強い新玉ネギを使ったポタージュ。牛乳を使わないから濃厚なのにあっさりとしています。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

冷たく冷やしても良いですね。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

カブと油揚げをくったり柔らかく煮て……ユズ皮で香り高く。

• 20分
• 116 Kcal
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ジューシーな鶏団子に、セリの香りがアクセントです。

• 20分
• 116 Kcal
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粉寒天ですぐに固まる簡単デザート。小豆はビタミンB１を多く含み、疲労回復効果も！

• 30分
• 116 Kcal
• 献立

衣に白玉粉が入ってモチモチとした食感に！

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

• 15分
• 116 Kcal
• 特集

市販のこしあんを使ったお手軽なのに本格的なようかん。栗や小豆を入れてもGOOD！

• 40分
• 116 Kcal
• 献立

低カロリーのモヤシは女性の味方ですね。

• 15分
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ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

• 20分
• 116 Kcal
• 簡単

• 15分
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ココナッツの優しい甘さのゼリー。弾力があって食べごたえがあります！

• 50分
• 116 Kcal
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