水のレシピ

• 30分
• 163 Kcal
• 献立

カシューナッツに甘いキャラメルをまとわせました！そのまま食べるのもよし、アイスなどのトッピングにも…

• 10分
• 163 Kcal
• 献立

カボチャとニンジンのオレンジ色がキレイなポタージュ。玉ネギの甘さも引き立つ濃厚な味わい。

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

• 10分
• 163 Kcal
• お弁当

ショウガをきかせて冬にぴったりのあったかスープ。

• 20分
• 163 Kcal
• 簡単

練り白ゴマと練り黒ゴマをたっぷり使いました。

• 40分
• 163 Kcal
• 献立

みんな大好き、定番おかず。お弁当にも良いですね。

• 10分
• 163 Kcal
• 献立

ココナッツの優しい甘みがおいしいエスニックデザート。

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

• 25分
• 163 Kcal
• 献立

野菜をたっぷり食べるならゆでるべき。ブイヨンでほんのり下味をつけます。

• 15分
• 163 Kcal
• 特集

トロトロにとろけるような白菜が身体にやさしい。ベーコンの旨味もたっぷり。

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

牛乳が入ってとっても飲みやすい。体が温まりますね。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

数種類のスパイスを使ったエスニック感たっぷりな一皿。少ない水で蒸し焼きにする事で、野菜の甘みが引き…

• 20分
• 162 Kcal
• 簡単

和のデザートのわらび餅にシナモンを混ぜると、洋風な印象に早変わりします。

• 25分
• 162 Kcal
• 献立

プリプリエビとトロトロチーズの相性抜群の春巻き。中身が出ないようにしっかり留めて揚げます。

• 15分
• 162 Kcal
• 簡単