大豆のレシピ

食べるシチュー風グラタン。パスタやご飯、パンなどと合わせてもいいですよ。

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野菜たっぷりのカレーはトマトも丸ごと入って栄養満点！　肉の代わりにベーコンを使っていつもと違うコク…

• 35分
• 601 Kcal
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納豆と同じ大豆製品のみそとの相性は抜群！

• 15分
• 100 Kcal
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ネバネバと大豆製品で栄養満点！スタミナサラダ。

• 5分
• 176 Kcal
• 簡単

お豆がたっぷり入ったカレーです

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• 817 Kcal
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具だくさんの満足カレー。暑い時期にはやっぱり。

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大豆イソフラボンがたっぷりな汁物。最後に大葉を効かせて。

• 10分
• 107 Kcal
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大豆の香りと黒豆は相性ぴったりです。大豆粉を使って糖質オフ。

• 30分 ＋
• 209 Kcal
• 特集

大豆タンパクを加えてお腹もちをよく、美肌効果も！

• 5分
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うまさの秘訣は3個分の炒め玉ネギ！時間はかかりますが、その分味は保証付き！

• 1時間40分
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田舎みそを使った、大豆の味をしっかりと感じられるみそ汁。

• 15分
• 66 Kcal
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箸休めにぴったり！大豆が発芽したばかりのモヤシは栄養価が高く、ビタミンも豊富！

• 10分
• 85 Kcal
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野菜とお豆の甘みが凝縮されたカレーです！

• 50分
• 494 Kcal
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野菜も肉も大豆製品も一度に摂れる栄養バランスもgoodなサラダです。ダイエット中の人にもおすすめで…

• 10分
• 230 Kcal
• 簡単

大豆の栄養がぐっとつまった高野豆腐を甘辛にしたこってりな一品。もっちりな新食感！

• 10分
• 452 Kcal
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