大豆のレシピ

おからたっぷり。ヘルシーで体にやさしい。

• 30分
• 295 Kcal
• 献立

シイタケの旨味たっぷり。なんだかほっとする味。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

お母さんの味のような、なんだかホッとする味。

• 20分
• 496 Kcal
• 献立

栄養抜群！イワシ嫌いでもこれなら食べられるはず。

• 30分
• 373 Kcal
• 献立

美肌を目指すなら大豆を取りましょう。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

見た目以上に辛い。お好みで加減して下さいね。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

豆がたっぷり入ってヘルシーなのにボリュームのある一品。

• 30分
• 363 Kcal
• 献立

大豆がそのままみそ汁に。美容に効くイソフラボンたっぷり。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

炒った大豆が香ばしい。発芽玄米でヘルシーに。

• 1時間
• 440 Kcal
• 献立

野菜とお豆の甘みが凝縮されたカレーです！

• 50分
• 494 Kcal
• 献立

ナンがなければスライスしたバケットにのせても良いですね。

• 30分
• 601 Kcal
• 献立

カレーの風味が食欲をそそります。大豆がホクホクでおいしい。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

水煮大豆を使って手軽に。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

納豆に豆腐にみそ……大豆製品のオンパレードです！

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

ご飯が進む一品。豆板醤のピリ辛が食欲をそそります。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立