大根おろしのレシピ

ふり塩をしてまんべんなく塩を振ります。大根おろしを添えてさっぱり頂きます。

• 25分
• 232 Kcal
• 献立

器に盛りつけてから蒸し上げるので、野菜や魚の旨味が丸ごと味わえます。

• 45分
• 232 Kcal
• 献立

たっぷりの大根おろしとイカそうめんを和えたサラダは、あっさりと食べられる一品です。

• 10分
• 233 Kcal
• 献立

• 25分
• 235 Kcal
• 献立

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

• 20分
• 237 Kcal
• 連載

脂がのったブリカマを魚焼きグリルで塩焼きに。ブリに酒や塩をふってから焼くとふんわりに！ご飯がすすみ…

• 25分
• 237 Kcal
• 献立

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

つくねに枝豆が入った、サッパリした一品。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

野菜も同時にたっぷり摂れる一品。うどんや素麺にも合います。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

イカをショウガ汁入りの漬けダレに漬けて、味をなじませてからフライパンで焼き煮にします。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

大和芋が入っているから、ふんわりとした食感に。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立