塩のレシピ

すりおろしたたっぷりのリンゴを温めて。風邪をひいた時にもピッタリ。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

食べた瞬間、中からトロッととろけた温泉卵が！

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 連載

• 15分
• -
• 献立

• 15分
• 142 Kcal
• お弁当

アオヤギが手に入らない場合はアサリでもオーケーです。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

お酒をいただく時は豆腐などのたんぱく質をちゃんと取って肝臓に負担をかけずにしておきたい！和え物だけ…

• 15分
• 131 Kcal
• 連載

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

サツマイモの甘さをいかした、デザートのようなサラダです。

• 15分
• 370 Kcal
• 簡単

お財布にも身体にもやさしい、ホッとする煮物です。ご飯とも良く合います。

• 20分
• 377 Kcal
• 献立

• 10分
• 388 Kcal
• お弁当

カボチャとソーセージを炒めてケチャップで味付けをした、甘めの一品。

• 10分
• 172 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

トマトの酸味が良い、あっさりとしたスープです。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なキャベツと、香ばしい桜エビが入ったサラダです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立