塩のレシピ

食感がいいキュウリ、大根、ミョウガを使ってピリ辛味がクセになるおいしさ。

• 10分 ＋
• 69 Kcal
• 献立

ゆでたカリフラワーに生ハムを盛り付けた、おしゃれで簡単なサラダです。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

レンジを使って簡単に！　緑と赤がキレイなサラダです！

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

ゴボウをすりこ木でたたく事によって味がよくなじみます。

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

外はカリッと、中はフワッと揚げたサツマイモにみつをたっぷりと絡めて召し上がれ！

• 25分
• 370 Kcal
• 献立

モヤシも加えて食感がより豊かに！

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

フキの味わいをより感じるられるよう、アッサリめの味にしています。

• 25分
• 136 Kcal
• 献立

常温の揚げ油を注いでゆっくり揚げるのがポイント。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

• 18分
• 51 Kcal
• 献立

個性が強いふたつの食材を使ったパンチのある一皿。ゴーヤはワタごと食べるのがポイント！

• 10分
• 124 Kcal
• 簡単

• 5分
• 266 Kcal
• お弁当

• 25分
• 14 Kcal
• 献立

ショウガの香りが効いた、珍しいきんぴら。チンゲンサイは軸の部分から炒めてください。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

油揚げを香ばしく焼いた、和風のサラダです。

• 15分
• 293 Kcal
• 献立