塩のレシピ

切り込みを入れたナスに合いびき肉のタネをサンドしてフライにしましたがっつり食べたい方に！

• 30分
• 419 Kcal
• 献立

ソテーした鶏もも肉を、野菜と一緒にじっくり煮込みました。お肉がとても柔らかい！

• 40分
• 658 Kcal
• 献立

青菜は乳製品と相性がばっちり。青菜が苦手、という方もすんなり食べられます。七草粥としてもおすすめで…

• 30分
• 391 Kcal
• 献立

フレークマッシュポテトを使って、簡単！な1品。たっぷり加えた牛乳がクリーミーな味に仕立て上げていま…

• 20分
• -
• 簡単

• 40分
• 233 Kcal
• 献立

下準備の用意さえしておけば、あとはオーブンで焼くだけなので簡単！

• 40分
• 433 Kcal
• 献立

• 1時間
• -
• 献立

外はカリッと中はもっちり。消化のよい大根をたっぷりとれます。

• 20分
• -
• 連載

パン粉に混ぜ合わせたニンニクが良い香り！　食欲をそそります。

• 20分
• 360 Kcal
• 献立

明太子とマヨネーズなどを混ぜ合わせたソースを使ったグラタン。ホワイトソースいらずで、とっても簡単！…

• 15分
• -
• 簡単

具だくさんで美味しい！焼きたてアツアツ手作りピザは、至福の味。

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• ブレッド

ホウレン草を細かく刻んでなめらかなソースに。タコ、ブラックオリーブと相性抜群です。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

• 25分
• 128 Kcal
• 献立

ソテーした生鮭と野菜をオーブンで焼いたシンプルな一品。レモンを搾って召し上がれ。

• 30分
• 361 Kcal
• 献立

スタミナがつくウナギ。皮周辺部分にはコラーゲンが含まれているので美肌も期待できます！

• 50分
• 634 Kcal
• 献立