塩のレシピ

塩クラゲや板コンニャク等、食感の違う食材を組み合わせた白和えです。

• 25分
• 148 Kcal
• 献立

ゼンマイや油揚げ……具沢山が嬉しい炊き込みご飯！

• 1時間
• 514 Kcal
• 献立

たくさんの野菜の甘みが広がる、優しいスープです。

• 20分
• 195 Kcal
• 献立

作り置き甘酢は冷蔵庫にストックしておくと、酢の物が食べたい時にすぐ作れますよ！

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

がっつり食べたい時にオススメ丼！　ゴボウも食感のアクセント。

• 30分
• 774 Kcal
• 献立

オーブンにお任せの焼きカボチャ。マヨネーズがよく合います。

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

野菜と豆腐でトロミをつけた、濃厚ポタージュです！

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

デミグラスと赤ワインで本格的な味わいのハヤシライスです。フライパン一つでできるので楽々！

• 30分
• 747 Kcal
• 献立

この時期しか味わえないフキのきんぴら！

• 20分
• 53 Kcal
• 献立

キャベツは炒めて甘みを引き出しましょう。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

アスパラとベーコンの黄金コンビが入ったグリーンサラダ！

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ほんのりカレー風味のホットサラダです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

水煮ゼンマイを使った優しい味わいの煮物です。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

ヨモギの香りが広がる、和スイーツ。きな粉をたっぷりかけて召し上がれ！

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

みずみずしいフキを豚肉で巻いて。甘辛味もおいしい！

• 20分
• 274 Kcal
• 献立