塩のレシピ

プロ直伝！半熟卵の天ぷら。ポイントをおさえれば簡単です。とろとろの半熟卵を天ぷらにすれば、うどんと…

• 20分 ＋
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• 特集

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

ワカメを鯛に巻きつけて、レンジにかけるだけ！

• 20分
• 80 Kcal
• 献立

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

ベーコンや豆の旨味で顆粒だしいらず。パプリカの粉末は小さじ1/4でビーマン1個分のβカロテンに相当…

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

ダイエットにもおすすめのオートミール。ほんのり甘味があり、牛乳や豆乳で煮るとコクがでて、特別な味付…

• 20分 ＋
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• その他

タラコスパゲティならぬ、タラコ焼きうどん。タラコもうどんも和風ベースだから相性が良くって美味しい。…

• 20分
• 343 Kcal
• 簡単

• 20分
• 147 Kcal
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ホックリ揚がったジャガイモと、鮭のフライ。せん切りキャベツとも相性抜群です！

• 20分
• 404 Kcal
• 献立

赤と黄色のパプリカを使って華やかなマリネに。

• 20分
• 59 Kcal
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• 20分
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• 献立

お弁当の一品に。

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• 109 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

みじん切りの野菜とひき肉をじっくり炒めて、カレー粉とケチャップで味付け。ここに春らしくエンドウ豆を…

• 20分
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• 簡単