塩のレシピ

イサキ以外でも手に入る旬の魚でどうぞ！

• 25分
• 110 Kcal
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片栗粉をまぶすことでカラッと揚がります。

• 15分
• 110 Kcal
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出汁を取った手羽先の肉もほぐして、野菜も春雨もたっぷり入ったおかずスープ。忙しい日の朝食にも。

• 20分
• 110 Kcal
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熱々のおだしをそそいで、さぁどうぞ！

• 10分
• 110 Kcal
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セロリとニンジンは塩でもむだけでOK！　火を通さないから、ビタミンも壊れず摂取できます。

• 10分
• 110 Kcal
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エノキから出る旨みにベーコンのコクを合わせた、あっという間にできちゃう炒め物です。

• 5分
• 110 Kcal
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マリネ液に黒酢を入れてヘルシーでさっぱりとした味付けに。

• 15分
• 110 Kcal
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マリネ液に浸して冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 110 Kcal
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ご飯にのせて丼にして食べてもおいしく召し上がれます。

• 10分
• 110 Kcal
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• 15分
• 110 Kcal
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• 10分
• 110 Kcal
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コーンの甘さが引き立つ茶碗蒸し。お子様にも人気のレシピ！

• 25分
• 110 Kcal
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ソースの種類を変えるだけでもバリエーションが広がりますよ。

• 25分
• 110 Kcal
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豆腐とエノキ、ワカメ、卵が入った、具沢山の中華風スープ。ゴマ油の風味が良いですね。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

• 10分
• 110 Kcal
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