塩のレシピ

栄養満点でヘルシーなもずくを豚肉と卵と合わせてボリュームアップ！　ご飯との相性も抜群です。

• 20分
• 291 Kcal
• 簡単

長芋の赤ちゃんのむかごを炊き込みご飯にしました。味付けは塩でシンプルに。

• 50分
• 291 Kcal
• 献立

• 10分
• 291 Kcal
• お弁当

磯の香りが広がるカキと、身体を温める効果がある白ネギを使った一品。市販のホワイトソースを使えば、あ…

• 20分
• 291 Kcal
• 簡単

サクサクの揚げたてをどうぞ。ご飯にのせてかきあげ丼にするのもおすすめ。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

ハンバーグなど、洋食メニューの付け合わせにピッタリなサラダです！

• 15分
• 291 Kcal
• 簡単

• 30分
• 292 Kcal
• 献立

• 25分
• 292 Kcal
• 献立

鮭缶を汁ごと使った、旨みと栄養ががたっぷりつまった冬にピッタリのスープです。

• 15分
• 292 Kcal
• 簡単

旬のイワシを骨ごと召し上がれ！

• 25分
• 292 Kcal
• 献立

マイタケの香り豊かなリゾットです。

• 30分
• 292 Kcal
• 献立

• 15分
• 292 Kcal
• お弁当

いつも野菜炒めばっかり、、そんなとき、意外にも牛肉のしぐれ煮が活躍します。ちょっと加えるだけで、土…

• 15分
• 292 Kcal
• 特集

• 5分
• 292 Kcal
• お弁当

定番のピーマンの肉詰め。ソースにチリソースを入れてパンチを効かせました。

• 30分
• 292 Kcal
• 献立