塩のレシピ

野菜を加えてボリュームアップ。切り落としのお肉でも大満足。

• 30分
• 291 Kcal
• 献立

下味をつけたゴボウにアーモンドスライスをからめて、カラッと揚げました。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

水きりをした木綿豆腐を焼いて、ニラがたっぷりのニラソースをかけていただきます。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

中からトローリとろけるチーズが食欲をそそります。大葉の香りもアクセントに。

• 20分
• 291 Kcal
• 簡単

トマトの酸味としょうゆの味付けでご飯がすすむメインです。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

粉チーズと卵黄で作るチーズソースは新しい食感。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

ニンニクが入った香りパン粉が食欲をそそりますね。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

ズッキーニを揚げてから粉チーズを振るのがポイント。チーズの風味が消えず、冷めてもおいしい。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

ヘルシーなのに簡単で美味しい！蒸し時間も5分程度です。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

みじん切りのニンジンをたっぷり加えて、自然な甘みが味わえる炊き込みご飯です。

• 1時間
• 291 Kcal
• 献立

マッシュしたカボチャに焼き餅を加えてからめた、食べごたえのある和菓子です。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

人気のホルモン焼きうどんをコンニャクでヘルシーに。

• 20分
• 291 Kcal
• 特集

豚肉は巻き終わりから焼きはじめるのがポイントです。梅干しのサッパリ味でいただきます。

• 15分
• 291 Kcal
• 簡単