塩コショウのレシピ

野菜の旨みがたっぷりと感じられる温まる一品。覚えておきたい定番スープです。

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• 133 Kcal
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トマトとナスのドレッシングをペンネに掛ける、という簡単イタリアン。オカヒジキが良いアクセントになっ…

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名古屋ではもはや定番！？の卵入りスパゲティー。卵を加える事で味がまろやかになりますよ。ホットプレー…

• 15分
• 687 Kcal
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残ったカレー、モヤシ、ひき肉の具材3つで簡単に作れる節約レシピ。2日目のカレーをおいしくリメイク！

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ビタミンCたっぷりのヘルシーサラダです。見た目もキュートなサラダはパーティーにもいいかも。裏ごしし…

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鮭缶を汁ごと使った、旨みと栄養ががたっぷりつまった冬にピッタリのスープです。

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• 292 Kcal
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お好みのパスタを加えてもいいですよ！

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• 159 Kcal
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• 150 Kcal
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フライパンでサッと作れる！ 鶏肉と白ネギを、みそとチーズの入った濃厚でコクのあるソースで煮込みます。

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ショウガの味を効かせた体も温まるお吸い物です。

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• 63 Kcal
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レタスを牛肉でクルクルッと巻いただけで何だかスペシャルな一品です。

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• 312 Kcal
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コリコリとしたキクラゲの食感がアクセント。ヘルシーで女性に人気です。

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• 176 Kcal
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ニンジンはピーラーでササガキに！　ドレッシングはお好みのものでOKですよ！

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• 125 Kcal
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ピリリと辛い中華風ショウガ焼きをご飯にたっぷりのせて。白ネギのシャキシャキ食感も欠かせません！

• 15分
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レンコンのシャキシャキッとした食感がポイント。卵を加えたら、テンポよく仕上げましょう！

• 15分
• 527 Kcal
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