刺身のレシピ

お刺身をサッパリマリネに変身！　お好みのお刺身でどうぞ！

• 20分
• 198 Kcal
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フライパンでソテーしたカツオと玉ネギを、サラダ感覚でいただく一品。

• 20分
• 242 Kcal
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今回はレーズン入りロールパンを合わせました。レーズンの優しい甘さが隠し味になり、パンチがきいたタル…

• 20分
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• 20分
• 276 Kcal
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旬のカツオとセロリがたっぷり入ったチャーハン。アッサリとした味で、セロリのシャキシャキッとした食感…

• 20分
• 406 Kcal
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ショウガはおろし汁とせん切りショウガを加えるのがポイント。

• 20分
• 92 Kcal
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甘酢ショウガがさっぱり！クラゲの食感もGOOD！

• 20分
• 95 Kcal
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• 20分
• 268 Kcal
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刺身用のアジをぜいたくに、たたきにしていただきます。ご飯にのせてもおいしいですよ。

• 20分
• 109 Kcal
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こくのあるゴマみそダレは覚えておくと便利です。火を使わずに短時間で出来あがるヘルシーな丼です。

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お刺身のアジをユッケ風に頂く一品。味付けはキムチと焼き肉のタレで簡単。ご飯にのせて丼としてもおいし…

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コクのあるサーモンと、さっぱり味のトマトの2種類の味が楽しめます。

• 20分
• 384 Kcal
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サーモンとカリカリ食感のバゲットが美味しいサラダ！粒マスタードの効いたドレッシングがおススメです。

• 20分
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キノコの食感と香りが広がるパスタです。

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• 790 Kcal
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しっかりとした味だから、ご飯はもちろん、おつまみとしてもオススメ。イカの甘味と焼きのりの風味が良く…

• 20分
• 89 Kcal
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