刺身のレシピ

梅ダレがサッパリとして美味！　大葉、ゴマ油、すり白ゴマの風味が良い一品。

• 15分
• 224 Kcal
• 簡単

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

コチュジャンで下味をつけたマグロを、ご飯と共にサンチュに巻いていただきます。

• 15分
• 436 Kcal
• 献立

梅干しを入れる事で、アジの臭みが消え、とっても食べやすくなります。アジの他にはお刺身用のサンマもお…

• 15分
• 242 Kcal
• 簡単

生ワカメはもどしワカメとは違った食感が楽しめます。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

新鮮なカツオを使ったレアハーブ揚げは見た目がおしゃれでクセになるおいしさ！

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

マグロは中がレアになるようにサッとゆでるのがポイント！

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

サッと熱湯にくぐらせたイカの食感と木綿豆腐が良く合います。

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

サーモンを炙る事で香ばしさがUP！

• 20分
• 696 Kcal
• 献立

キラキラのジュレドレッシングとエディブルフラワーを飾ったカルパッチョ。エディブルフラワーはビタミン…

• 20分 ＋
• -
• 特集

赤身マグロと卵黄には良質なタンパク質が、チリメンジャコにはカルシウム、ニンジンにはカロチン、小松菜…

• 20分
• 452 Kcal
• 特集

ゴロゴロ食べごたえのあるカツオをサンド。玉ネギとからめたマヨネーズが良く合います！

• 20分
• 433 Kcal
• 簡単

練りワサビをしっかり加えるのがポイント。脂ののったハマチと納豆は熱々ご飯にのせてもおいしいですよ！

• 20分
• 267 Kcal
• 簡単