冷凍のレシピ

残り野菜でボリュームアップ。チキンラーメン(袋麺)を揚げるひと手間で、豪華なあんかけ焼きそばに。

• 25分
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• 特集

お鍋の季節です。野菜とお肉をたっぷり食べた後のしめはそばでヘルシーに！

• 25分
• 558 Kcal
• 献立

うどんが入った茶碗蒸し。食べ応えバッチリです！

• 40分
• 481 Kcal
• 献立

もそもそしがちなポテトサラダを、しっとりとした口当たりに！

• 20分
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• 特集

グツグツ土鍋で煮て味がしみ込んだ野菜やうどんは美味！　身体が温まる一品です。

• 45分
• 515 Kcal
• 献立

スプーンをうまく使えば簡単、きれいなシューマイが完成！　しっかりとした味付けなのでそのまま食べても…

• 1時間
• 473 Kcal
• 献立

サクサクの揚げ麺にアツアツのとろ～りあんかけ・・・うーんおいしそう！冷凍庫のちょっと残ったお肉や野…

• 20分
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• 簡単

イカと砂肝の食感の違いが楽しい1品。バジルの香りが素敵です。おつまみにもいいですね。

• 15分
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• 簡単

海藻をたっぷり使った、ミネラルや食物繊維たっぷりなサラダ。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

麺に下味をつけることで深い味に。シーフードミックスや火の通りやすい野菜で手早く作ることができますよ。

• 20分
• 373 Kcal
• 献立

市販のデミグラスソースで作るハヤシライスです。煮込み時間が短くても濃厚な味わい！

• 30分
• 976 Kcal
• 献立

• 40分
• 433 Kcal
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シーフードがたっぷり入って食べごたえも十分！パエリアのような味わいです！

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• 連載

ドキッ☆としちゃう真っ黒なカレーの正体はイカスミ！煮込む時間も少なく、とっても簡単！

• 20分
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• 特集

ベリーの甘酸っぱさとマロンクリームの甘さがGOOD。

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