冷凍のレシピ

最後に振る岩塩が甘みを引き立てています。

• 30分
• 166 Kcal
• 献立

かぼちゃと豆腐を使ったベイクドケーキです。豆腐や卵をプラスするので、たんぱく質も補給できて自然な素…

• 30分 ＋
• 187 Kcal
• その他

• 30分
• 206 Kcal
• 献立

ハンペンが入ってさらにふんわりとした食感に。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

トロリと流れ出るレモンカードの酸味とメレンゲの甘味がマッチしたパイ。パイ生地は市販のものを使えば簡…

• 30分 ＋
• -
• その他

アサリを入れる事で、旨味たっぷりのおからに。たくさん作って冷凍しても。

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

歯ごたえのあるイカもペースト状にすることでプリッと食べやすく！

• 30分
• 461 Kcal
• 献立

トマトをカーネーションの様に盛りつけるのがポイントです。

• 30分
• -
• 特集

卵の半熟加減はお好みで。

• 30分
• 523 Kcal
• 献立

レモンをキュッと搾れば、サツマイモの甘みが引き立ちます。

• 30分
• 335 Kcal
• 献立

たっぷりのせた粉チーズは冷めてもおいしい！

• 30分
• -
• 特集

ミネラルが豊富な昆布を一緒に召し上がれ。カラスガレイは冷凍のまま煮てもOKです。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

• 30分
• 511 Kcal
• 献立

マカオの名物、エッグタルト。パイシートを使って手軽に、生クリームを使わず、豆乳とココナッツミルクで…

• 30分 ＋
• -
• スイーツ

食べたくなったら即、お湯に昆布をつけて。1時間で昆布だしをひけば、あとの工程は簡単。だし香るつけう…

• 30分
• 538 Kcal
• 献立