作り置きのレシピ

ニンジンはサッとゆでてシャキシャキとした食感を残すのがポイント。

• 15分
• 48 Kcal
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甘酢に漬けたミョウガがサッパリとして美味！

• 20分
• 449 Kcal
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食欲の落ちる季節にもサッパリといただけるご飯。大葉の爽やかな香りと白ゴマの香ばしさがアクセントです。

• 15分
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手作りタレが絶品！　グリルで焼くので香ばしい焼き鳥に！

• 25分
• 291 Kcal
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サッパリとした手づくり梅肉ダレはキュウリとの相性抜群！

• 15分
• 23 Kcal
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タコは薄切りにする事で食べやすく、味が馴染みます。

• 10分
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野菜の水分で旨味を引き出しました。冷めてもおいしい。

• 30分
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旬の野菜とフルーツをミックスさせた、酸味の効いたジュース。

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程よい梅酒の香りが食欲をそそる、超かんたんレシピ。しっかり味でご飯にもパンにも合います。

• 30分
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• 特集

彩りきれいな根菜サラダ。ヨーグルトが隠し味！

• 20分
• 228 Kcal
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手作りの合わせ酢で和えた、さっぱりと食べられる彩りきれいな一品。

• 15分
• 151 Kcal
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根を取ったモヤシは食感がGOOD! レーズンがポイントです。

• 15分
• 81 Kcal
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すり子木で叩くことで皮が簡単にむけます。サッパリと召し上がれ！

• 15分
• 66 Kcal
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エビのプリプリ食感とキュウリ、キクラゲのコリコリ食感がたまりません！

• 15分
• 56 Kcal
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野菜を焼き網で焼くので素材の味がしっかり感じられますよ！

• 15分
• 54 Kcal
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