人参のレシピ

• 20分
• 26 Kcal
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ニンジンの水分だけでこねる、おやつにもなりそうなヘルシー点心。ニンジンが苦手な方も克復できるかも。

• 20分
• 183 Kcal
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たっぷりの豆乳を加えて、クリーミーかつ優しい味のスープ。ホクホクのジャガイモが美味しいですね。

• 20分
• 220 Kcal
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トロトロとした冬瓜が胃にやさしいスープ煮。むくみ解消にもおすすめです。

• 20分
• 164 Kcal
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• 20分
• 87 Kcal
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甜麺醤と赤みそが入ったしっかり味の素麺。卵黄と良く混ぜて召し上がれ。

• 20分
• 771 Kcal
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オニオンダレは覚えておくと色々使えて便利ですよ！

• 20分
• 496 Kcal
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• 20分
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生のパイナップルを1個使った、エスニック風チャーハン。

• 20分
• 520 Kcal
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電子レンジで簡単！　肉ジャガをガレットで前菜仕立てにすればとってもオシャレ♪

• 20分
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• 特集

ナスやキュウリ、ミョウガ……パパッと手軽に作れる即席漬け物です。

• 20分
• 70 Kcal
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肉団子にすりおろしたレンコンを加えて、ふわふわとした食感の団子に。身体が温まります。

• 20分
• 263 Kcal
• 献立

• 20分
• 107 Kcal
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ぷるぷるのカキとたっぷりのキノコがおいしい。丼にもいいですね。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

• 20分
• 444 Kcal
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