丼のレシピ

鮭は安売りをしている時にまとめ買い。1切れずつ冷凍しておけば、いざという時大助かり。豆板醤のピリリ…

• 15分
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• 20分
• 603 Kcal
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濃厚なアボカドとシラス干しの旨味との相性抜群！大葉の香りも引き立ちます。

• 10分
• 424 Kcal
• 簡単

ユカリを混ぜたご飯と甘辛味のサンマが良く合います。最後にスダチをキュッと搾ると、また違った味わいが…

• 20分
• 708 Kcal
• 簡単

甘いひき肉はまとめて作ってお弁当の具にアレンジしても！

• 15分
• 480 Kcal
• 献立

とろとろの湯葉入りあんかけは上品でやさしい味。

• 20分
• 407 Kcal
• 献立

ピリリと辛い中華風ショウガ焼きをご飯にたっぷりのせて。白ネギのシャキシャキ食感も欠かせません！

• 15分
• 677 Kcal
• 簡単

玉ネギの甘さが美味しい、肉の旨味たっぷりのソースでいただきます。大葉がアクセント。あつあつのご飯に…

• 15分
• 1032 Kcal
• 簡単

• 15分
• 608 Kcal
• 献立

コチュジャンが入った甘辛いタレに漬けて。翌日に食べてもおいしい！

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

おろしたニンニクが食欲をそそります。

• 25分
• 422 Kcal
• 献立

たっぷりレタスでサバの竜田揚げをさっぱりいただきます。

• 30分
• 509 Kcal
• 献立

• 10分
• 517 Kcal
• お弁当

• 15分
• 493 Kcal
• お弁当

ヨーグルトでチキンがやわらか～い！

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