一品のレシピ

揚げたカボチャと鶏肉を甘辛いタレに漬け込んだ、ご飯に良く合う一品。

• 20分
• 608 Kcal
• 献立

甘くて美味しい一品。アイスを添えてデザートにしてもOKです。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立

作り置き甘酢でサッパリといただける一品。冷やして食べてもGOOD。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

砂肝の食感が楽しめる一品。塩味をしっかりつけておくのがポイント。おつまみにピッタリの常備菜です。

• 20分
• -
• 連載

イカがたっぷり。冷えたビールに良く合う一品です。

• 20分
• 581 Kcal
• 献立

イカにカレー粉をまぶしてフライに。冷めてもおいしい一品です。

• 20分
• 471 Kcal
• 献立

塩でもんだ白菜を、豆板醤入りの和えダレで和えた大人な一品。

• 20分
• 23 Kcal
• 献立

こってり過ぎず、あっさりめに仕上げます。ごはんがすすむ一品です。

• 20分
• 362 Kcal
• 献立

コリコリとした食感の砂肝はシンプルな味付けで召し上がれ。お酒にもよく合う一品です。

• 20分
• 84 Kcal
• 献立

バターで炒めたカキをオイスターソースで炒めて、ご飯に合う一品に。栄養満点！

• 20分
• 444 Kcal
• 献立

ズッキーニのみずみずしさを楽しめる一品。

• 20分
• -
• その他

せん切りにしたジャガイモをバターで焼いた、子どもも喜ぶ一品。お弁当にもオススメです。

• 20分
• 172 Kcal
• 献立

鶏むね肉と野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品！

• 20分 ＋
• 877 Kcal
• 献立

彩り華やかな一品。カリカリナッツがアクセントに。

• 20分
• 664 Kcal
• 献立

大きく揚げたかき揚げは見た目にも楽しい一品。おもてなしにもピッタリですよ！

• 20分
• 538 Kcal
• 献立