一品料理のレシピ

玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

• 30分
• 178 Kcal
• 献立

セロリとキウイの食感の違いが楽しめる一品。柔らかいイカにからめて召し上がれ！

• 15分
• 178 Kcal
• 簡単

揚げたバジルの香りがとっても良い一品。ワインと一緒に。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

もう一品欲しい時のお助けレシピ。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

白ネギを豚肉で巻いて黒コショウでパンチを効かせた、ビールに合う一品。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

がんもどきがこんなに素敵な一品に大変身！

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

市販のホワイトソースを使って簡単にできる一品。クリーミーなソースとタラがよく合います。タラをカキに…

• 20分
• 177 Kcal
• 簡単

一品足りないなと思ったときに。お弁当にもおすすめです。

• 10分
• 177 Kcal
• 献立

カブの葉も一緒に塩でもんで、たっぷり食べられる一品。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

ニンニクオイルをかけたタコは、ワインが進む一品。

• 10分
• 177 Kcal
• 献立

ナスとオクラを揚げて、大根おろしで和えた一品。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

ホクホクジャガイモに豚ひき肉の旨味がしみ込んで美味！お弁当にもおすすめの一品。

• 20分
• 176 Kcal
• 簡単

ゆでたソラ豆を、豆腐の白和えにしたシンプルな一品。練り白ゴマのコクが効いてます。

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

グリルで焼いた厚揚げと、じゃばら切りにしたキュウリを添えてお店の様な一品に。お酒のおつまみにも。

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

香味野菜をたくさん使いました。ネギソースがよく絡んで、ご飯がすすむ一品です。

• 12分
• 175 Kcal
• 簡単